产后漏尿好尴尬,做到以下三点妈妈们不再湿湿哒

文/张鸿 2020-06-27

每一个孩子的背后,都寄托了妈妈的不易与心酸

对于每一位女性来说:从女孩到女人到母亲,是一条很漫长而艰辛的路


想必每一个产妇都经历过这样的心酸,因为怀孕了身体状态不太好,怀孕3个月的时候开始辞职养胎看起来过了一段“公主”的日子。



因怀孕不愿意放弃自己喜欢的工作,挺着大肚子上班到感觉要生孩子那天,历经40小时或者更长的时间阵痛,顺畅或者剖腹产生了下了孩子,做了一个开心或者不开心的小月子。生完孩子42天或者3个月以后,开始发现自己身体不如从前,腹直肌分离、子宫脱垂、漏尿严重。


身上忽然增加30-40多斤的肥肉待减(每天都很丑,以前的衣服一件也不能穿,毫无自信),又肥又布满妊娠纹的肚子减肥体能跟不上,夜起泡牛奶换尿不湿哄睡,白天给娃做辅食泡牛奶洗臭臭哄睡出去玩上早教,大姨妈不正常,颈椎痛到不行,想办法赚钱然后花钱给娃买买买。



偶尔还与丈夫的争吵……几乎每天都重复着这样的生活,经常委屈的时候偷偷掉个眼泪。一出门还搞不好自己漏尿了。



每一个孩子的背后,都寄托了妈妈的不易与心酸



歌手Ella曾在社交网络上发文说自己产后漏尿的尴尬,呼吁妈妈们重视自己的健康。文中称自己在生孩子的时候有些困难,于是造成了子宫和膀胱脱垂,医学上称为“应力性尿失禁一膀胱脱垂第二级”。


在打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作真的时候都会造成尿失禁,甚至会尿透一整条裤子。



这对Ella来说成为了很大的困扰,影响了生活和工作。期间也咨询过医生用了几种方式进行改善,但因无法根治,最终只能去做手术。完成手术后,真的改善了尿失禁,终于可以做任何自己想做的事情了。


事实上,膀胱脱垂导致的产后尿失禁在生活中发生的概率很高,为什么人们一直闭口不谈?因为妈妈很难有自我发声的语境,妈妈们怕被人说矫情。


女性在怀孕的时候,胎儿先露部对盆底肌肉过度压迫,产钳及产后咳嗽等腹压增高这些原因,都可能造成子宫和膀胱脱垂。患者的子宫会从正常位置沿着阴道下降,甚至子宫全部脱出阴道口以外


曾有位妈妈对我说:我刚生完孩子的夜里,尿意来袭,导致头还撞到了柜子角,最后还是没能来得及尿裤子了。



每个妈妈都不容易。而我自己作为10岁孩子的母亲也曾经历过产后漏尿的痛苦和尴尬,我很清楚一个女人生完孩子产后漏尿的那种无助与尴尬。


根据医学研究显示,有60%的新妈妈在产后面临不同程度的漏尿困扰。高达1/4的女性有漏尿的问题,其中,发生机率又以经产妇较初产妇高约一倍,也就是说,生产次数越多,发生尿失禁的机会越大


造成产后漏尿的主要原因有二:


原因1、


怀孕时子宫长期压迫骨盆肌肉组织,造成骨盆底肌肉松弛


原因2、


生产伤害:像是第二产程过长、产次近、生产次数多、生产前的孕期体重过重、胎儿体重过重、孕妇年龄层较高,又或者是生产过程中的会阴切开术都可能造成


女性漏尿的危害有哪些:


1、易发生子宫脱垂、膀胱尿道的膨出  


2、严重影响生活及工作  


3、引起夫妻感情不合等家庭问题 

 

4、反反复复尿路感染

 

5、会阴部发生湿疹、皮炎

妈妈们为何会产后漏尿?


产后漏尿的主要原因是因为女性因为生产过程中阴道被撑宽,盆底变得松驰而且有的还会受到大小不同程度的损伤,在产后没有及时修复,所以一定要重视产后修复。



产后“漏尿”是顺产的过错?


很多新妈妈认为,产后漏尿是顺产导致的,剖腹产的妈妈就不会遇到这样的麻烦。答案并不是这样的。十月孕育,随着胎儿的发育成长,子宫也在不断的增大和变重,盆底肌则一直发挥着支撑它们的作用,日积月累自然会出现一定程度的松弛。

 

不管是顺产还是剖腹产,盆底肌肉都会出现一定程度的损伤,跟分娩方式无关。不过,怀孕期间适当的控制胎儿和孕妈妈的体重,避免胎儿过大,倒是能在一定程度上缓解盆底肌肉的压力。


另外,进入孕晚期后不要长时间站立,多注意休息活动有下面这些情况的妈妈出现产后尿失禁的概率会更高一些:


1、超重肥胖的女生


2. 在怀孕期间或之前有中度至重度压力型尿失禁的女生


3. 比起剖腹产分娩,阴道分娩的妈妈可能更容易出现产后压力型尿失禁

 

4. 胎儿过大、生育次数多等情况的妈妈,出现尿失禁的概率也会更大


 


产后漏尿三大类型


1、压力性尿失禁  因腹压增加,导致尿液不受控制。这类型尿失禁经常发生在产后妇女身上,只要大笑、打喷嚏、跑跳运动、走路、提重物等,都可能会导致漏尿


2、急迫性尿失禁  一有尿意就忍不住漏尿。原因多为膀胱功能不稳定、出现不明原因的收缩痉挛,只要膀胱有些许的尿液就想要冲到厕所,甚至来不及到厕所时就漏尿了,或是解尿量只有一点点


3、满溢性尿失禁  明明膀胱已膨胀,却感觉不到尿意而漏尿。这类型患者大多缺乏涨尿感,常常与神经出现病变、膀胱功能异常有关,当膀胱储尿量超过最大容忍量时仍不自知,导致膀胱负荷过重压迫尿道而漏尿


解决方法:


方法1、凯格尔运动


凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动,能强化骨盆四周的肌肉,让松弛的盆腔恢复正常位置。步骤很简单,当解尿至中途,可尝试将小便忍住,此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。建议一天做2到3次,一次20下,盆底肌肉维持10秒钟收缩,然后慢慢放松10秒钟后,重复以上收缩与放松的动作,约做一个月以上可见功效



方法2、药物


使用药物锁住尿道扩约肌的压力,减低膀胱肌肉自主性收缩;然而,因药物副作用不少,若产后仍在哺乳阶段,宝宝也会受到药物影响。在停止用药后,尿失禁也易复发,因此,药物治疗通常仅用在缓解暂时、急性的漏尿状况


方法3、激光


菲蜜丽无创激光技术,可以全面改善私密衰老症状,使私密处恢复青春时期改变。精准作用于阴道粘膜固有层、粘膜肌层,使其2层中的胶原纤维、弹性纤维、网状纤维等大量增生重塑,增厚阴道壁,阴道紧实。治疗无创、无休工期,远期效果好


Femilift菲蜜丽对盆底的作用:阴道强效收紧  维持盆底脏器的正常解剖位置,避免压迫周围组织而导致尿失禁、便秘、子宫脱垂等。


一方面是因为它的疗效确切,可以全面的改善女性私处健康与衰老的问题,另一方面,它在技术上的优越性为求美者带来了很多便捷:安全、无创、无休工期,适合任何年龄段的女性朋友



方法4、射频


Feme Tite黄金私密从2012年立项研发,拥有着近10项中、美国家技术专利,并通过了NMPA(原CFDA)认证,是集全球尖端医美技术于一体的私密解决方案。

由内及外深层作用,全时“可视化智能”治疗其中“聚焦射频技术”拥有多电极(4个电极)、高密度、大能量等特点,直达靶组织,解决了普通单极射频治疗深度不足的缺点。

FemeTite黄金私密采用智能温控无创射频技术,可对阴道壁和膀胱前壁组织进行治疗,刺激组织内胶原纤维受热收缩重塑,增加阴道对尿道的支撑作用,改善膀胱的支撑力,有效改善压力性尿失禁。FemeTite黄金私密利用射频的热作用对粘膜组织进行治疗,促使其收缩,可强健盆底肌肉,有效缓解盆腔器官脱垂症状。



总之不管是剖宫产还是顺产,妊娠和分娩过程都会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,严重者到中年、老年时期出现尿失禁。


在这里,我要温馨提醒各位女性朋友,修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内,如果不及时做修复治疗,则容易使阴道处于危险的半开放状态,增加生殖道感染几率,引发多种妇科疾病


有可能会造成盆腔器官脱垂等危险后果。重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。女性产后若没有进行盆底肌的修复,随着年龄增大和激素水平下降,到了50岁左右绝经时,将会是尿失禁和脱垂的高发期



有问题请问我




(来源:整形医生张鸿)

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张鸿 | 主任医师

杭州美莱医疗美容医院

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