【科普】胡葵葵:一个医学整形博士的抗衰保养建议

文/胡葵葵 2020-06-24

作为一个美容整形方面的博士,经常有女性问我,如何像赵雅芝一样在65岁一样还...

作为一个美容整形方面的博士,经常有女性问我,如何像赵雅芝一样在65岁一样还保持着年轻优雅。

 

女性皮肤的衰老是一个缓慢的过程。 女性每七年面临一次生理变化,二十八岁开始初期的衰老。到了三十五岁看得出老化,四十二岁开始正式衰老,四十九岁是更年期。

 

庆幸的是,现代女性是可以通过日常保养和医学美容的手段,是可以把时钟拨慢,让年龄成为女性的资本而不是负债。像赵雅芝一样,永远把青春定格在30岁




1、防晒远比你知道的重要

关于人衰老的学说有三百多种,比如基因老化、内分泌系统失调、环境因素、代谢速度、应激能力、生活方式等。但衰老最主要的因素有三方面:环境、日晒、身体机能。

 

人的身体机能方面的原因,主要是由基因控制的细胞新陈代谢衰退导致的皮肤自然老化。外在最大原因是光老化。紫外线在渗入皮肤后,会破坏皮肤弹性纤维,刺激黑色素细胞增加分泌。皮肤干燥松弛、色斑,加速衰老因外界环境因素导致的皮肤老化。

 

只要细心地观察一下,就会发现很多人都是身上的皮肤仍然年轻靓丽,而面部却往往出现了松弛老化。为什么?这说明面部的改变并不是真正意义上的老化,而是光老化。

 

光老化是皮肤外在老化最主要的形式,而紫外线辐射,是导致皮肤光老化的主要原因。光老化的损害多大?面部容易出现很多的问题,诸如色素异常(老年斑、日光性黑子等)、皮肤松弛、细小皱纹、面部红血丝、毛孔扩大、皮肤颜色晦暗等。

 









如何减少光老化对我们的损伤?给大家以下日常的建议:

1、尽量减少日晒、限制紫外线照射的时间;


2、涂抹防晒霜。

要选择可以防止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜。因为UVA会伤害皮肤的真皮层,让皮肤衰老。而UVB会伤害皮肤表皮,灼伤皮肤。

出门半小时前涂抹,每隔两个小时要再涂抹一次。要足量涂抹,绝不能仅仅涂抹脸部。发际、耳朵、鼻尖、颈后、侧腰、大腿外侧、膝盖,脚背是经常容易被疏漏或防晒霜容易蹭落的部位,涂抹时要注意。而前胸后背一旦收到暴晒,往往会生成明显的晒斑,需要格外注意。

3、服用抗氧化剂,这是防止皮肤光老化损伤的有效方法。常用的抗氧化剂有维生素E、维生素C、β-胡萝卜素等。





2、饮食抗衰是最基础的工作

 

抗衰食物有几条基本的原则:

 

1)、 多吃有抗氧化功效的蔬菜和水果。比如西蓝花、西红柿、富含有欧米伽3脂肪酸的三文鱼。这些都是对皮肤非常好的食物。


2)、 避免吃含糖的食物。 糖不但让人发胖,也会加速皮肤衰老 。一旦糖分子依附到胶原蛋白,胶原蛋白会更加脆弱,更易破碎,皮肤会加速衰老。


3)、 上班族可以食用一些抗氧化类的保健品。另外,多喝绿茶、红酒,能够抗氧化缓解衰老。


4)、 特别提醒喜欢咖啡因、苏打和酒精饮料的人,它们会使你的皮肤变干燥,随着时间的流逝,你会看上去比较显老。吸烟也会加速皮肤老化过程。

 

赵雅芝曾经对媒体透露过她的饮食习惯,早餐会喝一杯水果汁,每天都不一样;中午会选择清淡的食物;下午茶很重要;晚上也会吃正餐,餐桌一定要有汤,汤的种类按照季节的材料来。喜欢吃米饭和面食。每餐就吃七分饱,且吃得非常平均。她的经验值得借鉴。





我们都知道胶原蛋白能让皮肤保持年轻状态。那么,在皮肤表层涂抹含有胶原蛋白的化妆品,或者直接吃含有胶原蛋白的猪脚或者口服胶原蛋白,可以给皮肤补充胶原蛋白么?我的答案是,效果微乎其微。

因为外用的胶原蛋白分子很大,根本进不到真皮层。而吃进去的胶原蛋白,一吃到我们的消化道以后,就会被分解成氨基酸,而这些氨基酸能不能合成胶原蛋白,还是要由生长因子来决定。因此,只要给皮肤足够的完全蛋白质,也就是吃足够的牛奶和鸡蛋(能够提供身体生长的蛋白质),就足够了。

 

 

3、定期注射肉毒素防止皱纹出现

 

因为面部丰富的表情,在眼周、嘴角和额头会出现细纹。一旦细纹固化形成表情纹,擦几千元的眼霜就没有作用了,这种情况下,我建议女性通过定期注射肉毒素来进行日常保养。

 

肉毒素的治疗原理,就是暂时性的阻断神经与肌肉的传递。通常在注射之后的第一周,除皱的效果显现,效果可以持续4个月以上。一般半年需要重复注射以维持面部年轻化的效果。

 

很多人对肉毒素心有忌惮,因为肉毒素的名称里有个“毒”字,这实在是个误会。肉毒素和毒完全没有关系,而是一种天然的蛋白质,只是因为最早从肉毒杆菌中提取出来,所以才被称为肉毒素。

 

肉毒素的发现,对女性绝对是一大福音。肉毒素通过阻断作用来放松引起皱纹的肌肉,从而使外部年轻化。一旦肌肉被放松,它们就无法被收缩而形成惯性的动态皱纹,旧有的皱纹逐渐消失,新的皱纹也无法出现。久而久之,已经断裂的胶原蛋白层也会有一定程度的修复。所以,即使肉毒素作用消失以后,皱纹也不会像原来那么严重。

 

医学界有一个注明的“”双胞胎实验“。两个同样年龄,同样基础条件的双胞胎姐妹,一个在7年内只打过两次BOTOX,另一个13年内每4-6个月打一次BOTOX,13年之后双胞胎的对比图,年龄差距已经在7岁以上了!所以,规律注射BOTOX除皱不仅仅是皮肤光亮紧致、没有皱纹,它也是一种预防衰老的日常保养的方式。




关于肉毒素,还有一个误会,很多人担心打肉毒素会出现“僵脸”,做不出表情了。实际上,正常剂量注射肉毒素是完全不会导致僵脸的。很多女明星的图片出现了尴尬的“僵脸”,是因为在表情肌注射量过多,以及注射的位置不准确。因此,注射肉毒素也必须找有丰富解剖和注射经验的医生来操作,才能在祛皱的同时神采飞扬。




所以,30岁以后的女性,或者在脸上开始出现动态的皱纹,就应该找一个你信得过的医生,每隔半年左右的时间进行肉毒素保养。目前国产的价格,基本上和一瓶价格高一点的眼霜差不多,在正规医院注射十分非常安全。

 

 

4、脂肪加减复位重回童颜

 

如果能够保持良好的生活习惯和保养习惯,又做了很好的防晒工作。那么,你的皮肤通常在二十岁三十出头的时候状态都很年轻。但衰老状态通常会在三十五岁的时候开始非常明显,呈现加速之势。

 

女性的衰老,除了表面皮肤的皱纹和松弛,还因为下脂肪失衡而出现的面部凹凸感。也就是面部的一部分区域出现 “脂肪流失”,比如额头、太阳穴、泪沟等出现了凹陷。一部分区域出现“脂肪的堆积”,比如鼻翼两侧、嘴角两侧、下颌缘出现多余的赘肉。





如何来改善面部脂肪容量失衡的问题?一方面做“脂肪减法”,就是按照解剖学原理及美学原理,把脂肪堆积部分做减法。目前一般采用的是“激光溶脂辅助吸脂术”,不但可以实现高精度吸脂要求,对面部精雕细琢,而且可收紧局部皮肤。另一方面做“脂肪减法”,医生必须全面评估脂肪缺失的面积和容积,根据面部的整体比例和美感要求,确定如何填充脂肪为最佳方案。

 

通过脂肪的加减法,就能让面部恢复饱满圆润上升的轮廓曲线。在脂肪填充的同时,还可以让皮肤的质地和色泽得到极大的提高。






总结:

美丽是一种理想,但是并不遥远。只要坚持皮肤日常保养和抗衰 ,我们可以越活越年轻,越活越自信!希望这张美丽处方,可以帮到爱美的女性。


(来源:新浪微博)

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胡葵葵 | 院长

广州嘉悦医疗美容整形医院

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